研究表明，闻这种食物可以让你感觉不那么饿
更新日期:2022年4月4日
感觉快要饿死的吗?闻一闻。
有那么多古怪的减肥建议，很难知道该相信什么(或谁!)。然而，有一个减肥技巧太奇怪了，你可能都不相信。
有传言说黑巧克力对你非常有好处；它令人难以置信的健康益处包括对抗心脏病和保护皮肤。但黑巧克力还有更多的好处。显然，这款令人颓废的甜点非常健康，只要闻一下就能减掉你的腰围。认真对待!
一个2010研究研究评估了黑巧克力对胃饥饿素的影响，胃饥饿素是一种刺激食欲的激素，当你饿的时候，它会向你的大脑发送信号。研究人员招募了12名BMI在18到25之间的女性。起初，所有12名女性都吃了30毫克含85%的黑巧克力。然后，研究人员将参与者随机分为两组:一组吃另外30毫克的巧克力，另一组只是闻甜点。
令人惊讶的是，所有的女性都报告说，在吃了巧克力和闻了巧克力之后，她们的食欲和渴望都有所下降。吃这种食物也能一劳永逸地阻止你对垃圾食品的渴望。
研究人员称，闻巧克力可以降低女性体内的胃饥饿素水平。当他们的饥饿激素水平下降时，他们的食欲被抑制，他们的渴望消失了。让我们希望减肥效果也一样神奇吧。
不过，值得注意的是，这项研究规模很小。在得出黑巧克力是否能抑制那些讨厌的渴望的重要结论之前，还需要进行更多参与者的研究。
底线?如果你饿了，几个小时都吃不下东西，闻闻黑巧克力也无妨。
【来源:TheHealthSite］
最初发表于2017年10月13日
