空气炸锅萨莫萨三角饺exp Rc22 267505 03博士02年9 b

Air-Fryer萨莫萨三角饺

总时间:准备:45分钟。库克:10分钟/批处理 产量:40份。
这些萨莫萨三角饺是如此简单,他们都可以冷冻和加热!根据air-fryer的大小不同,库克在批次。有几个印度蘸酱,美味的,我也喜欢沙拉酱。——芭芭拉Banski芬顿,密歇根州

成分

  • 红色1磅土豆
  • 2茶匙菜籽油
  • 1/4杯切碎的洋葱
  • 1/4杯冰冻豌豆、解冻
  • 1汤匙糖
  • 1茶匙胡椒籽马沙拉
  • 1茶匙辣椒粉
  • 1/2茶匙盐
  • 20个鸡蛋卷包装
  • 烹饪喷雾
  • 芒果酱

方向

  • 1。将土豆放在一个大平底锅;加水覆盖。煮至沸腾。减少热量;库克发现,只是直到温柔,10 - 12分钟。排水和酷。削土豆皮,剁碎;备用。
  • 2。在一个大煎锅,热油,中高热量。加入洋葱;煮,搅拌至crisp-tender, 3 - 4分钟。加入土豆、豌豆、糖、胡椒籽马沙拉,辣椒粉和盐;库克和搅拌5分钟了。熄火;稍微冷却。
  • 3所示。蛋卷切包装器切半。关于1汤匙土豆填充一半处于。从每个角落地带。(用湿纸巾覆盖剩下的包装,直到准备使用)。用水滋润包装边缘。折叠包装的一个角落里填满,形成一个三角形。折叠三角形,形成一个三角形。继续折叠,像旗帜,直到你到达的地带。刷包装与水和年底按到三角形密封。重复与剩余的包装和填充。
  • 4所示。预热空气炸锅350°。在批次,萨莫萨三角饺在一层抹油空气炸锅;与烹饪喷雾喷。煮至金黄色,7 - 8分钟,转一次。提供温暖和酸辣酱。

营养成分

1开胃菜:61卡路里的热量,1克脂肪(0饱和脂肪),1毫克胆固醇,125毫克钠,12克碳水化合物(1克糖,1 g纤维),2 g蛋白。

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