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豆墨西哥卷

39个评论

比赛的赢家

测试厨房获批

总时间

准备/总时间:30分钟。

使

6份

我总是准备好做芝士豆卷饼的原料。在前一天晚上把米饭煮好，把奶酪切碎，这样可以节省晚餐时间。-贝丝·奥斯本·斯金纳，田纳西州布里斯托尔

豆墨西哥卷

豆卷饼食谱图片由味道的家188金宝博体育手机版

成分

1罐(16盎司)炸豆子
1杯莎莎酱
一杯煮熟的长粒米饭
2杯切达奶酪丝，分开
12个玉米饼(6英寸)
生菜丝，可选

方向

烤箱预热至375°。在一个大碗里，混合豆子、莎莎酱、米饭和一杯奶酪。用勺子舀大约1/3杯在每个玉米饼上。把两边和末端对折，然后卷起来。
把卷饼放在一个涂了油的13x9英寸的容器里。烤盘。撒上剩下的1杯奶酪。盖上盖子，烤20-25分钟，直到完全加热。如果愿意，可以在上面撒上生菜。

营养成分

2个墨西哥卷饼:216卡路里，9克脂肪(4克饱和脂肪)，23毫克胆固醇，544毫克钠，24克碳水化合物(1克糖，3克纤维)，9克蛋白质。糖尿病患者交流1-1/2淀粉，1份瘦肉，1份脂肪。

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