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鸡肉含有杏仁的

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测试厨房获批

总时间

准备:35分钟烘焙:30分钟

使

8份

色彩鲜艳的青豆和辣椒，这道诱人的砂锅菜是节日的绝佳选择。这是真正最好的安慰食物。-Kat Woolbright，德克萨斯州威奇托福尔斯

鸡肉含有杏仁的

由Taste of Home提供的鸡肉阿曼丁食谱图片188金宝博体育手机版

下一个配方

成分

1/4杯切碎的洋葱
1汤匙黄油
1包(6盎司)长谷物和野生大米
2-1/4杯鸡汤
3杯切成方块的熟鸡肉
2杯冷冻法式四季豆，解冻
一罐(10-3/4盎司)浓缩奶油鸡汤，未稀释
3/4杯切片杏仁，分开
1罐(4盎司)辣椒丁，沥干水份
1茶匙胡椒粉
1/2茶匙蒜粉
1条培根条，煮熟后切碎

方向

在一个大平底锅里，用黄油炒洋葱，直到洋葱变软。加入米饭和调味包和肉汤。煮沸。减少热量;盖上盖子，小火煮至液体被吸收，大约25分钟。发现;放在一边冷却。
在一个大碗里，混合鸡肉、四季豆、汤、半杯杏仁、辣椒粉、胡椒粉和蒜粉。加入米饭搅拌。
转移到2-1/2-qt。烤盘。撒上培根和剩下的1/4杯杏仁。盖上盖子，以350°的温度烘烤30-35分钟。

营养成分

一杯含297卡路里，13克脂肪(3克饱和脂肪)，54毫克胆固醇，912毫克钠，24克碳水化合物(3克糖，3克纤维)，22克蛋白质。

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