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多层烤玉米沙拉

2评论

试验厨房批准

总时间

准备:25分钟+冷却

使

10份

多年来，这道菜一直是我的首选。它作为配菜非常棒，也可以作为一顿清淡的午餐，盛在生菜杯里，配上温暖的硬皮面包。-安吉拉·史密斯，来自南卡罗莱纳州布拉夫顿

多层烤玉米沙拉

分层烤玉米沙拉食谱照片由Taste of Home188金宝博体育手机版

下一个配方

成分

10个中穗甜玉米，去皮
1/4杯橄榄油
1茶匙盐
3/4茶匙粗磨胡椒粉
3/4茶匙碎红辣椒片
两个大西红柿，切碎
1个中等大小的红洋葱，切成薄片
12片新鲜罗勒叶，切薄片
一杯充满活力的意大利沙拉酱

方向

在玉米上刷上油。用中火烤玉米，盖上盖子，烤10-12分钟，或烤至浅棕色和变软，偶尔翻面。稍微冷却。
从玉米棒上切下玉米;转移到一个小碗里。加入盐、胡椒粉和胡椒粉片搅拌。2-qt。在玻璃碗里，将以下材料各放三分之一:玉米、番茄、洋葱和罗勒。重复两次层。把调料倒在上面;冷藏至少1小时。

营养成分

3/4杯:224卡路里，15克脂肪(2g饱和脂肪)，0胆固醇，656毫克钠，21克碳水化合物(5g糖，3g纤维)，3g蛋白质。

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