加入

首页菜和饮料下降鹰嘴豆泥

地中海鹰嘴豆泥烤干酪辣味玉米片

添加一个评论

试验厨房批准

总时间

准备/总时间:30分钟。

使

6份

我丈夫曾经把我做的所有中东菜都堆在皮塔饼上。它既美味又有趣，所以我们一直在做!我们也喜欢这种搭配碎羊肉。我有一半黎巴嫩血统，所以我们通常叫它黎巴嫩玉米片。不管你叫他们什么，你都会情不自禁地喜欢上他们!-Gina Fensler，辛辛那提，俄亥俄州

成分

1/2磅瘦肉碎牛肉(90%瘦肉)
一汤匙松子
1/4茶匙盐
1/8茶匙胡椒
6汤匙原味酸奶，分份
一包(7.33盎司)烤皮塔饼
一杯准备好的塔博勒色拉
1/2杯鹰嘴豆泥
1个大番茄，切碎
1/4杯切片成熟橄榄
一汤匙切碎的新鲜欧芹
一汤匙切碎的新鲜薄荷
切红洋葱，可选

方向

在一个小煎锅中，用中火煮牛肉4-6分钟，直到不再是粉红色，把它弄碎;下水道。加入松子、盐和胡椒搅拌;稍微冷却。加入2汤匙酸奶搅拌。
把皮塔饼放在盘子上。层上牛肉混合物，塔博勒色拉，鹰嘴豆泥，番茄，橄榄，欧芹，薄荷，剩下的酸奶，如果喜欢，洋葱。即可食用。

不知道该买什么牌子的鹰嘴豆泥?看看我们的编辑和家庭试验厨房的味道推荐的品牌。188金宝博体育手机版

营养成分

一份含有299卡路里，14克脂肪(4克饱和脂肪)，27毫克胆固醇，624毫克钠，29克碳水化合物(2克糖，4克纤维)，13克蛋白质。