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猪腰肉配草莓大黄酸辣酱

总时间

准备:20分钟。烘焙:1小时+静置

使

10份(1-3/4杯酱汁)

我喜欢草莓大黄派,所以我认为同样的味道组合也可以用来做酸辣酱,结果确实如此!这是一道美味的节日配菜,搭配多汁的烤猪肉。酸辣酱可以提前一天做好,然后放在冰箱里。-Deborah Biggs(内布拉斯加州奥马哈
草莓大黄酸辣酱猪腰肉食谱图片来自Taste of Home188金宝博体育手机版

成分

  • 1块无骨烤猪里脊肉(3至4磅)
  • 1茶匙盐
  • 1/2茶匙胡椒
  • 两汤匙菜籽油
  • 1/2杯糖
  • 四分之一杯红酒醋
  • 1根肉桂棒(3英寸)
  • 半茶匙磨碎的柠檬皮
  • 2-1/4杯切碎的新鲜或冷冻大黄
  • 2/3杯切好的新鲜草莓
  • 1-半茶匙切碎的新鲜迷迭香或1/2茶匙干迷迭香,压碎

方向

  1. 在烤面包上撒盐和胡椒粉。在一个大煎锅里,用油煎至四周棕色。
  2. 把烤肉放在浅烤盘的架子上。烘烤,不盖盖子,350°,直到温度计显示145°,1到1-1/2小时。把烤过的肉放到大浅盘里;静置15分钟。
  3. 同时,在一个大炖锅中,混合糖,醋,肉桂和柠檬皮。煮沸。减少热量;炖,不盖盖子,直到糖溶解,约2分钟。
  4. 加入大黄、草莓和迷迭香。用中火烹饪和搅拌,直到大黄变软,混合物稍微变稠,15-20分钟。扔掉肉桂棒,和猪肉一起食用。

营养成分

4盎司熟猪肉和3汤匙酸辣酱:243卡路里,9克脂肪(3克饱和脂肪),68毫克胆固醇,277毫克钠,13克碳水化合物(11克糖,1克纤维),27克蛋白质。糖尿病患者交流3个瘦肉,1/2个水果,1/2脂肪。

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