13薄荷神奇的健康的好处
更新:2022年4月04
你可能会喜欢它新鲜的气味,但你知道薄荷也对你的健康有惊人的好处吗?
薄荷的头痛
摩擦几滴薄荷油的额头和寺庙缓解头痛在15分钟并保持跳动长达一个小时。这是促进血液循环,放松肌肉紧张。尼基奥斯特罗尔、营养专家和创始人NAO健康,发誓薄荷油和说,这是一个精油她一直在她包里。“我每天都使用它,”奥斯特罗尔说。“我把精油放在寺庙对能源,特别是因为我整天看着电脑屏幕。它让很多紧张的眼睛,所有的电磁能量wi - fi没有帮助。”
薄荷为鼻窦炎
薄荷醇是常用的非处方药的感冒和咳嗽,这也是负责薄荷薄荷味的味道。的化合物是已知的,薄的粘液,作为解充血药。林赛•古德温茶的创始人专家说,吸入蒸汽薄荷茶可以减少很多鼻炎通过分解痰。然而,实际上很少有证据薄荷清理鼻腔,但它不能伤害。
薄荷治疗痛经
薄荷总是一个伟大的来源帮助缓解压缩肌肉,尤其是子宫壁的肌肉。古德温解释说,喝一杯薄荷茶两次或三次一天前和月经期间可以缓解痉挛。茶大师高度建议将为疾病而不是薄荷油薄荷茶。“薄荷油非常集中,更像是一个比一个自然疗法药物,”古德温解释道。“许多人使用自然疗法避免抗生素,但内部使用薄荷油抗菌…这正是许多人希望避免当他们认为他们的肠道健康。”
薄荷是一种抗炎
奥斯特罗尔爱清爽解开金枪鱼沙拉,她说所有的治疗益处薄荷+补充ω- 3丰富的野生金枪鱼的好处。“这是一个大脑的食物,有利于消化,抗炎,”她解释说。”,你可以得到更多的治疗功效,当你与其他产品结合薄荷。”
菜谱是超级简单:
- 1安全可以捕获金枪鱼(奥斯特罗尔说,人们应该更多的品牌敏感,因为许多金枪鱼有毒汞)
- 1茶匙。碎薄荷叶子
- 1汤匙。橄榄油
- 1/2茶匙。磨碎的大蒜
- 盐和胡椒调味
将所有原料搅拌均匀。享受在沙拉或包装。
薄荷限制欲望
《芝加哥论坛报》上报道研究,要求人们闻到薄荷油每两小时。参与者报告没有感觉一样饿了的人没有带薄荷的味道,和他们吃了一周的2800大卡热量。它不仅渴望保持距离,但它也能帮助你产生饱腹感得更快。黎明Blatner RDN,喜欢饭后喝薄荷茶,尤其是与一块黑巧克力。“它帮助我品尝巧克力长,这是一个很好的口感清洁剂来帮助信号”煮熟度“后餐(又名减少餐后点心)。”
薄荷减少口臭
众所周知,薄荷油一样好漱口水,如果不是更好的话。它自然地增强你的呼吸并努力减少蛀牙。奥斯特罗尔说,只需要一滴精油的治疗年级舌头,你集。
薄荷缓解肌肉疼痛
薄荷油作为天然止痛药和肌肉放松者。超级有帮助时安慰腰酸背痛,肌肉酸痛。这就是为什么一些运动员转向薄荷,Blatner解释道。“这可以增加警觉性和潜在的性能提供帮助。“一个2013年的研究得出结论,因为支气管平滑肌变得放松和大脑发生氧浓度的增加。
融入美容和护肤的例程
薄荷是平静和冷却,所以当用作局部奶油,它可以治疗皮肤病包括毒葛,皮疹,荨麻疹。这也可能是值得添加到常规美容养生法。薄荷实习医生风云可以添加水分,软化皮肤干燥,并且作为清洁剂因为它的抗菌防腐、消毒的特性。
薄荷排斥错误
告别那些酸闻虫喷雾剂!贸易在一些薄荷油,你就可以避免错误如蜱虫,蜘蛛,蚊子,蚂蚁,虱子。
