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椰子山核桃红薯

16日评论

测试厨房获批

总时间

准备:15分钟。烹饪:4小时

使

12份(每人2/3杯)

这些美味的红薯在慢炖锅里轻松烹饪，这样你就可以做其他事情了。椰子给经典带来了新鲜的变化。——raquel Haggard，爱德蒙，俄克拉荷马州

椰子山核桃红薯

椰子山核桃红薯食谱图片由味道的家188金宝博体育手机版

下一个配方

成分

半杯切好的山核桃
半杯甜椰子丝
1/3杯糖
1/3杯红糖
半茶匙肉桂粉
1/4茶匙盐
1/4杯脱脂黄油，融化
4磅红薯(大约6个中等大小)，去皮切成1英寸。块
1/2茶匙椰子提取物
1/2茶匙香草精

方向

在一个小碗里，混合前6种材料;加入融化的黄油搅拌。将红薯放入5夸脱的容器中。慢炖锅上涂有烹饪喷雾。撒上核桃混合物。
盖上盖子，用小火煮4到4-1/2小时，直到土豆变软。搅拌提取物。

营养成分

2/3杯:211卡路里，7克脂肪(3克饱和脂肪)，5毫克胆固醇，103毫克钠，37克碳水化合物(22克糖，3克纤维)，2克蛋白质。

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