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奶油热带水果沙拉

总时间

准备/总时间:15分钟。

使

6份

最近的午餐我需要一份快速沙拉,我用了所有可用的,每个人都喜欢它!清淡,蓬松,充满水果,这款沙拉可以作为健康的甜点。你也可以把它塞进孩子们的午餐盒里,作为有趣的学校日款待。-泰瑞·林德奎斯特,伊利诺斯州格尼

成分

  • 2罐混合热带水果(每罐15-1/4盎司),沥干水分
  • 1罐(11盎司)橘子,沥干
  • 1个中等大小的香蕉,切片
  • 1杯迷你棉花糖
  • 一杯半香草酸奶
  • 1/4杯甜椰子丝
  • 1/4杯烤过的杏仁条

方向

  1. 在一个大碗里,混合热带水果、橙子、香蕉和棉花糖。添加酸奶;轻轻搅拌,裹上外套。撒上椰子和杏仁。冷藏至食用。

营养成分

3/4杯:290卡路里,6克脂肪(3克饱和脂肪),6毫克胆固醇,56毫克钠,59克碳水化合物(21克糖,3克纤维),5克蛋白质。

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