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莳萝和韭菜豌豆

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试验厨房批准

总时间

准备/总时间:10分钟。

使

4份

自己种植蔬菜和香草有助于保持厨房的新鲜，但冷冻豌豆做这方面的准备是一件轻而易举的事情。-Tanna Richard，锡达拉皮兹，爱荷华州

莳萝和韭菜豌豆

莳萝和韭菜豌豆食谱图片来自Taste of Home188金宝博体育手机版

下一个配方

成分

1包(16盎司)冷冻豌豆
1/4杯切碎的新鲜莳萝
两汤匙切碎的新鲜香葱
1汤匙黄油
1茶匙柠檬胡椒调味料
1/4茶匙粗盐

方向

按照包装上的说明煮豌豆。加入剩余的配料;即可食用。

营养成分

3/4杯:113卡路里，3克脂肪(2克饱和脂肪)，8毫克胆固醇，346毫克钠，16克碳水化合物(6克糖，5g纤维)，6克蛋白质。糖尿病患者交流：1个淀粉，1/2脂肪。

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