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格兰诺拉蓝莓松饼

总时间

准备:20分钟。烘烤:15分钟。

使

1打

我想给松饼做点新花样,所以我加入了一些含有大量坚果、南瓜子和椰子丝的格兰诺拉麦片。第二天早上我带了一批去上班——成功了!-梅根·韦斯,威斯康辛州梅诺莫尼
格兰诺拉蓝莓松饼食谱图片由Taste of Home提供188金宝博体育手机版

成分

  • 1-1/2杯全麦面粉
  • 半杯普通面粉
  • 1/4杯包装好的红糖
  • 2茶匙泡打粉
  • 1/2茶匙盐
  • 半茶匙小苏打
  • 一杯不含葡萄干的格兰诺拉麦片,分开
  • 1个大鸡蛋,室温
  • 一杯脱脂牛奶
  • 1/4杯菜籽油
  • 两汤匙橙汁
  • 一汤匙柠檬汁
  • 一杯新鲜或冷冻的无糖蓝莓

方向

  1. 烤箱预热至400°。在一个小碗里,搅拌面粉、红糖、泡打粉、盐和小苏打。加入1/2杯格兰诺拉麦片。在另一个碗里,将鸡蛋、酪乳、油和果汁搅拌均匀。加入面粉混合物中;搅拌至变湿。加入蓝莓。
  2. 将12个抹油的松饼杯装满四分之三;把剩下的麦片洒在面糊上。烤12-15分钟,或者用牙签插入中间,取出来干净。冷却5分钟,然后从锅中移到铁架上。

你能冷冻格兰诺拉蓝莓松饼吗?

在冷冻容器中冷冻冷却的松饼。使用时,在室温下解冻,如果需要,可以用微波炉高温加热20-30秒或直到完全加热。

蓝莓
如果使用冷冻蓝莓,使用时不要解冻,以免面糊褪色。

营养成分

1个松饼:188卡路里,7克脂肪(1克饱和脂肪),18毫克胆固醇,251毫克钠,28克碳水化合物(8克糖,4克纤维),6克蛋白质。糖尿病患者交流2淀粉,1脂肪。

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