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Honey-Orange花椰菜沙拉

9日评论

试验厨房批准

总时间

准备/总时间:15分钟。

使

6份

当你急需凉拌卷心菜时，这里是一个很棒的选择。淡淡的蜂蜜和柑橘味让它变得特别。-Debbie Cassar, Rockford, Michigan

Honey-Orange花椰菜沙拉

蜂蜜橙西兰花沙拉食谱图片由Taste of Home188金宝博体育手机版

下一个配方

成分

1包(12盎司)西兰花凉拌卷心菜
1/3杯切片杏仁
1/3杯葡萄干
2到3汤匙蜂蜜
两汤匙橄榄油
两汤匙橙汁
4茶匙磨碎的橙子皮
1/4茶匙盐

方向

在一个大碗里，混合拌好的凉拌卷心菜、杏仁和葡萄干。在一个小碗里，搅拌剩下的材料。倒上沙拉;搅拌的外套。

营养成分

2/3杯:136卡路里，7克脂肪(1克饱和脂肪)，0胆固醇，103毫克钠，18克碳水化合物(13克糖，3克纤维)，3克蛋白质。糖尿病患者交流：1-1/2脂肪，1个淀粉。

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