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高压锅土耳其辣椒

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试验厨房批准

总时间

准备:20分钟。烹调:5分钟。+释放

使

12份(3夸脱)

我用了我妈妈做的比较温和的辣椒配方把它做得更浓更香。这是人们的最爱，尤其是在秋天和冬天。-Celesta Zanger, Bloomfield Hills, Michigan

高压锅土耳其辣椒

压力锅火鸡辣椒食谱图片由Taste of Home188金宝博体育手机版

下一个配方

成分

1磅瘦肉火鸡
1 - 1/2杯水
2罐(每罐14-1/2盎司)无盐番茄丁，不排水
一罐(24盎司)无肉意大利面酱
1罐(16盎司)辣椒豆，不排水
1罐(16盎司)芸豆，冲洗并沥干
1罐(15盎司)斑豆，冲洗并沥干
3/4杯切碎的芹菜
3/4杯切碎的洋葱
3/4杯切碎的青椒
半杯冷冻玉米
两汤匙辣椒粉
一茶匙孜然粉
1/4茶匙胡椒
1/8到1/4茶匙辣椒粉
可选配料:酸奶油、牛油果丁、墨西哥辣椒丁

方向

选择6夸脱煎煮或褐变设置。电压力锅;调到中火。将火鸡煮至颜色不再呈粉红色，约需6-8分钟，将其切成碎末;取出并沥干火鸡的水分。高压锅加水。煮1分钟，搅拌使锅中褐色的部分变松。把火鸡放回高压锅。加入番茄、意大利面酱、豆子、芹菜、洋葱、青椒、玉米和调味料。
锁盖;卸压阀关闭。调整到高压烹饪5分钟。让压力自然释放10分钟，然后快速释放剩余的压力。如果喜欢，可以搭配酸奶油、牛油果和墨西哥胡椒。

你能冷冻高压锅火鸡辣椒吗?

将冷却后的辣椒放入冷冻容器中冷冻。使用时，在冰箱中解冻一晚。在平底锅中加热，偶尔搅拌;如有必要，可加少许水。

营养成分

一杯:200卡路里，4克脂肪(1克饱和脂肪)，26毫克胆固醇，535毫克钠，29克碳水化合物(8克糖，8克纤维)，15克蛋白质。糖尿病患者交流：2份瘦肉，2份蔬菜，1份淀粉。

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