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时髦的炖肉

9日评论

测试厨房获批

总时间

准备:15分钟。烹饪:8小时

使

8份

我喜欢在漫长的一天后回到家里闻到这可爱的炖肉的味道。你可以加土豆和胡萝卜来让这顿饭更完美，剩下的肉就可以做成第二天晚上喝的汤了。-Susan Burkett，来自宾夕法尼亚州门罗维尔

时髦的炖肉

时髦的锅烤食谱照片由味道的家188金宝博体育手机版

下一个配方

成分

1块无骨烤牛肉(2磅)
1/2茶匙盐
半茶匙胡椒粉
2茶匙橄榄油
1个大洋葱，切碎
1罐(8盎司)番茄酱
1/4杯水
1/4杯柠檬汁
1/4杯苹果醋
1/4杯番茄酱
2汤匙红糖
一汤匙伍斯特沙司
1/2茶匙芥末粉
半茶匙辣椒粉

方向

在牛肉上撒盐和胡椒粉。在一个大煎锅里，将牛肉在油中煎至棕色;下水道。
转移到4夸脱。慢炖锅。撒上洋葱。将剩下的成分混合;倒在肉上。盖上盖子，用小火煮8-10小时，直到肉变软。脱脂脂肪。如果愿意，可以将烹饪液调稠。

营养成分

3盎司熟牛肉:243卡路里，12克脂肪(4克饱和脂肪)，74毫克胆固醇，443毫克钠，10克碳水化合物(7克糖，1克纤维)，23克蛋白质。糖尿病患者交流：3瘦肉。

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