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5个评论

试验厨房批准

总时间

准备:20分钟+冷却

使

6份

当我的朋友们第一次品尝我的新配菜时，他们说它太棒了。在冰箱里放的时间越长，豆芽就会越嫩。-尼克·艾弗森，丹佛，科罗拉多州

球芽甘蓝色拉

刨花球芽甘蓝沙拉食谱图片由Taste of Home188金宝博体育手机版

成分

一汤匙苹果醋
一汤匙第戎芥末
2茶匙蜂蜜
1瓣小大蒜，切碎
两汤匙橄榄油
1磅球芽甘蓝，对半切成薄片
1个小红洋葱，对半切成薄片
1/3杯樱桃干，切碎
1/3杯切碎的山核桃，烤过

方向

将前4种材料搅拌在一起;慢慢加入油搅拌，直到混合均匀。
将球芽甘蓝、洋葱和樱桃放入一个大碗中;把沙拉酱。冷藏，盖上盖子，至少1小时。上桌前加入山核桃搅拌。

营养成分

3/4杯:156卡路里，9g脂肪(1g饱和脂肪)，0胆固醇，79毫克钠，18g碳水化合物(10g糖，4g纤维)，3g蛋白质。糖尿病患者交流：2份脂肪，1份蔬菜，1/2淀粉。

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