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甜洋葱馅饼

总时间

准备:35分钟。烤:30分钟。

使

8份

含有甜洋葱,这奶油馅饼美味的自助早午餐。少用黄油煎洋葱和用较轻的成分,我减少热量和脂肪的美味菜肴。芭芭拉里斯,Catawissa,宾夕法尼亚州
家的味道甜洋葱馅饼食谱的照片188金宝博体育手机版
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成分

  • 2甜洋葱,减半和切片
  • 1汤匙黄油
  • 1冻厚派皮(9寸)
  • 1杯蛋代替
  • 1杯脱脂炼乳
  • 1茶匙盐
  • 1/4茶匙胡椒

方向

  1. 在一个大的不沾锅中低火,煮洋葱用黄油直到非常温柔,30分钟。与此同时,行un-pricked地壳双金属箔的厚度。
  2. 烤地壳在450°6分钟。去掉箔;很酷的一根电线架子上。减少加热到425°。
  3. 勺洋葱皮。在一个小碗里,搅拌鸡蛋替代品,牛奶,盐和胡椒;倒上洋葱。烤,直到刀插入中间出来干净,每次30 - 35分钟。让站在切割前5 - 10分钟。

营养成分

1段:169卡路里,7克脂肪(2克饱和脂肪),5毫克胆固醇,487毫克钠,21克碳水化合物(8克糖,1 g纤维),7 g蛋白。糖尿病患者交流:1淀粉、1瘦肉、1脂肪。

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