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火鸡意大利面牧场沙拉

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测试厨房获批

总时间

准备/总时间:25分钟。

使

6份

这道简单的意大利面沙拉富含新鲜蔬菜，经典的牧场沙拉酱让它对孩子们很有吸引力。-朱莉·彼得森，马里兰州克罗夫顿

火鸡意大利面牧场沙拉

火鸡和意大利面牧场沙拉食谱图片由味道的家188金宝博体育手机版

下一个配方

成分

2杯生全麦螺旋意面(约5盎司)
2个中等大小的甜椒，切碎
一个中等大小的西葫芦，切成薄片
1个夏南瓜，切成薄片
1/2杯切碎的红洋葱
2杯切成方块的煮熟的火鸡或鸡肉
3汤匙切碎的新鲜欧芹
半杯胡椒粒牧场沙拉酱
1/4茶匙盐
1/4杯切碎的帕玛森奶酪

方向

根据包装说明烹饪意大利面。沥干并用冷水冲洗;排水井。
把意大利面、蔬菜、火鸡和欧芹放在一个大碗里;拌入调味料和盐。撒上奶酪。

营养成分

1-2/3杯:256卡路里，11克脂肪(2克饱和脂肪)，50毫克胆固醇，383毫克钠，20克碳水化合物(4克糖，4克纤维)，19克蛋白质。糖尿病患者交流：3份瘦肉，1-1/2脂肪，1份淀粉，1份蔬菜。

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