西葫芦意大利乳清干酪烤

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总时间

准备:15分钟。烘烤:1小时以上

使

12份

多年来，我经常做这种类似千层面的西葫芦乳清干酪烘焙，并与许多人分享食谱。最近，我的女儿有一些心脏问题，所以我修改了食谱，减少脂肪和卡路里。我们认为这个版本同样美味。-Eleanor Hauserman，阿拉巴马州亨茨维尔

西葫芦乳清干酪烘焙食谱图片来自Taste of Home188金宝博体育手机版

下一个配方

成分

预热烤箱至350°。将西葫芦纵向切成1/4英寸。片。放在超过1英寸的篮子里。沸腾的水。盖上盖子，蒸至变软，约5-6分钟。排水;轻轻地拍干。
在一个大碗里，混合乳清干酪，鸡蛋替代品，3汤匙面包屑，3汤匙帕尔马干酪，欧芹，牛至，罗勒和胡椒;备用。
将三分之一的意大利面酱涂在13x9英寸的容器中。烤盘上涂有烹饪喷雾。撒上2汤匙面包屑。盖上一半的西葫芦，意大利乳清干酪和马苏里拉奶酪。重复几层酱汁，西葫芦，乳清干酪混合物和马苏里拉奶酪。盖上剩余的酱汁。
把剩下的3汤匙面包屑和2汤匙帕尔马干酪混合在一起;撒在上面。盖上盖子烤45分钟。发现;烤至金黄，约需15分钟。静置15分钟后再切。

你可以在各种不同的食谱中使用多余的西葫芦，甜的和咸的都可以。试试我们甜蜜的西葫芦享受，西葫芦鞋匠或干酪西葫芦的腿-它们都用了好几磅的蔬菜。这些简单的南瓜食谱是另一个寻找灵感的好地方。

是的!继续往酱汁中加入切碎的熟牛肉或香肠，然后按照指示组装。或者，为了保持砂锅的清淡，加入煮熟的碎火鸡。看看这些好吃的和健康的砂锅菜,太。

把剩菜放在密封容器里，放在冰箱里放三到四天。如果你有一盒剩下的乳清干酪，用它来做这个意大利乳清干酪食谱．

- - - - - -凯蒂·班志远，《188金宝博体育手机版家的味道》副主编

一块:150卡路里，5g脂肪(3g饱和脂肪)，20毫克胆固醇，513毫克钠，14克碳水化合物(8g糖，2g纤维)，11克蛋白质。糖尿病患者交流: 1份瘦肉，1份蔬菜，1份脂肪，1/2淀粉。