我们测试了5个沙拉套装品牌——以下是最好的
更新日期:2022年5月06日
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沙拉包——你会在超市的农产品区看到它们，但它们值得引起关注吗?我们挑选了5个最受欢迎的品牌，帮助你自己做决定。
当涉及到桌子上的午餐袋装沙拉是我的最爱之一。很少有选择能像它一样快捷、经济、健康、令人满意。我最喜欢的东西盒装的通心粉和奶酪而且air-fried鸡块但沙拉包是我总能感觉良好的午餐。另外，他们是最无脑的。只需打开袋子，把食材倒进碗里，搅拌在一起。不需要切片和切丁。
它们也是一道很棒的配菜。谈论快速!我从小就喜欢“妈妈沙拉”，里面有玉米饼条和奶油酱。我一点也不知道她只是在搅拌从商店买来的沙拉包。现在，当我自己做饭的时候，我也用同样的方法。大家都知道自制的配菜，比如这些神奇的一面沙拉，这并不总是可能的。
所以，无论你是在寻找一种简单的午餐捷径还是一种晚餐助推器，沙拉套餐都是你的答案。我尝试了最受欢迎的品牌，这样你就知道哪些袋装沙拉最适合你和你的家人。
什么是沙拉包?
在本文中，我测试的是袋装沙拉套件，不要与沙拉碗或单独的沙拉套件混淆。顾名思义，后者是单份的。另一方面，袋装沙拉包通常包含3-4份，而且它们是一体的。
打开袋子，你会发现沙拉底，通常是由卷心菜、生菜、胡萝卜等做成的;松脆的配料，如坚果、种子或碎薯片;干酪;当然，还有沙拉酱。(这些都是我们最喜欢的健康沙拉酱)。
我们如何测试沙拉套件
为了公平起见，我尝试了每个品牌相同口味的沙拉:西南沙拉(southwest)或类似的变体。(爱美墨边境烹饪吗?试一试这些食谱也!)但沙拉包的选择远远超出了这款受人喜爱的经典。看看Good & Gather的纳什维尔式热沙拉而且Fresh Express的泰式腰果沙拉为例。
在测试每一个沙拉套件时，我把所有的材料混合起来，包括沙拉酱，然后吃了几口，确保每一个都充满美味。(我还单独尝试了每种沙拉酱，以真正感受它们的味道。)我特别注意每一份沙拉的外观、质地、新鲜度和味道。
乔氏西南碎沙拉
乔氏美味沙拉四人服务，全年供应。每一碗都盛满了绿卷心菜、长叶莴苣、葱花、胡萝卜、萝卜、香菜、烤过的科蒂加奶酪的和玉米带。这道菜显然不缺味道，这还是在我介绍西南牛油果辣酱之前。
这当然是我尝试过的最独特的西南沙拉，而且完全适合我。有趣的是，这是唯一一种没有奶油调味料的沙拉;醋汁清淡可口，尝起来有点像萨尔萨青菜。
所有的味道都在这道沙拉中闪闪发光，尤其是pepitas的坚果味和Cotija奶酪块的凉爽的味道，在所有的脆香中形成了很好的质地对比。
由于酱汁是棕色的，这款沙拉可能是最不吸引人的，但令人垂涎欲滴的味道让人很容易忽略这一事实。
优点
我们喜欢Trader Joe 's西南切碎沙拉的原因
- 原汁原味的食材，比如Cotija奶酪，烤pepitas和香菜
- 每袋4份，而其他品牌的是3份或3-1/2份
- 独特的着装
缺点
关于Trader Joe 's西南切碎沙拉该考虑些什么呢
- 由于沙拉的棕色佐料，视觉吸引力不大
- 与其他品牌的沙拉相比，在许多不同的连锁店出售的沙拉的供应较少
多尔西南沙拉
国际供应，包含3-1/2份多尔沙拉是我唯一吃过的不是碎沙拉的。正因为如此，基础菜绝大多数是生菜，而不是卷心菜。这款绝对适合直接吃沙拉的人。
除了生菜，还有萝卜、胡萝卜、红卷心菜、玉米饼条、白切达奶酪和墨西哥玉米卷牧场酱。(如果你是ranch的忠实粉丝，你会想读这些ranch-related有趣的事实)。
虽然我个人很怀念青葱或香菜带来的新鲜感，但我真的很欣赏萝卜的脆和泥土味，它们被切成大块。
酱汁的颜色最为醒目，呈明亮的橙色，很可能是甜椒的缘故。它有大蒜味和烟熏味，充满了美味的德州墨西哥风味，却不辛辣。（嘘!发现只“美墨边境烹饪”意味着什么)。但是要注意不要把沙拉做得太过了——我发现生菜比其他沙拉中粗壮的卷心菜更容易枯萎。
优点
我们喜欢多尔西南沙拉的原因
- 广泛使用
- Vibrant-colored酱
- 它的普遍吸引力在于它没有辣味，而且含有更多有争议的成分，比如香菜
缺点
多尔西南沙拉要考虑什么
- 很容易过分打扮的
- 比其他人稍微少一点热情
好&收集西南切碎沙拉工具包
这是塔吉特的独家产品好&收集沙拉有3-1/2份的份量，和它的竞争对手非常相似。想想绿卷心菜、长叶莴苣、胡萝卜、葱花和香菜配上奶油香菜皮塔酱。松脆的配料包括玉米饼和玉米饼条。值得注意的是，这是唯一没有奶酪的沙拉。
如果你不喜欢香菜，不要被调料吓到。(这是科学的原因为什么有些人认为草药尝起来像肥皂。)我尝到了一点香菜的味道，倒是从中性色的调料中尝到了一种令人愉悦的甜味。
总的来说，这个袋装沙拉符合所有要求。pepeas增加了坚果的味道，调料增加了味道，卷心菜增加了泥土的味道，香菜和葱花带来了光亮。
优点
我们喜欢的好&收集西南切碎沙拉工具包
- 配料和口味的完美平衡
缺点
如何考虑好&收集西南切碎沙拉工具包
- 只在塔吉特一家商店有售
- 没有奶酪
鲜速西南碎沙拉
说到西南沙拉，这就是它的原型。它拥有你所期望的所有成分，而且质量上乘、新鲜。三个服务新鲜速递袋装沙拉有绿色和红色的卷心菜，生菜，胡萝卜，大葱，玉米饼条，4奶酪墨西哥混合和希腊酸奶墨西哥辣椒酱。
多亏了玉米饼条和卷心菜，这道沙拉和其他沙拉一样爽脆可口。虽然口感很棒，但我发现大多数食材的味道，甚至奶酪和青葱，都被酱汁盖过了。这种酱汁里有明显的墨西哥辣椒碎和调味料，味道很不错，以至于我建议不喜欢吃辣的人试试其他选择。但如果你想要那种标志性的德州-墨西哥风味，那么这款沙拉很适合你。(发现40多个其他火热的食谱)。
优点
我们最喜欢的西南鲜速剁碎沙拉
- 广泛使用
- 典型的西南沙拉
- 色彩斑斓的成分
缺点
如何考虑新鲜快车西南剁碎沙拉
- 调味品的香料盖过了其他一些风味
小沙拉吧西南切碎沙拉
这袋装沙拉工具包信不信由你，它和上面列出的Fresh Express一模一样。经过一番研究，我意识到我的味蕾并没有欺骗我，我发现Fresh Express沙拉有多种名称出售，包括小沙拉吧。所以上面的回顾也适用于这里。
所有的配料都是一样的，底料和调料也是一样的。唯一的区别是，这一套包含了更多的沙拉和3-1/2份，而不是3份。
我认为这种复制粘贴式的情况很好——如果你在阿尔迪购物，你不需要麻烦去其他地方买一流的沙拉，反之亦然。(找到我们在阿尔迪最喜欢买的东西)。
优点
我们喜欢小沙拉吧西南切碎沙拉
- 典型的西南沙拉
- 3-1/2份而不是3份
缺点
小沙拉吧西南切碎沙拉有什么值得考虑的
- 调味品的香料盖过了其他一些风味
- 只在aldi有售，但你仍然可以在其他连锁超市以Fresh Express的名义买到同样的沙拉!
常见问题解答
袋装沙拉对你有好处吗?
沙拉包是在你的饮食中加入更多蔬菜的好方法，这从来都不是一件完全坏的事情。但让这些沙拉如此美味的所有配料也增加了饱和脂肪、糖和卡路里。
我们的高级食品编辑和注册营养师，佩吉·伍德沃德她建议买那些装着普通坚果和种子的套装，而不是加糖的干果和蜜饯坚果。另一种减少卡路里和添加糖的方法是少放调料。“要么少加点调料，要么多加点绿色蔬菜，最好是深绿色蔬菜，比如菠菜所以你可以在每包食物里吃到更多的份量。”
什么是最健康的沙拉?
正如佩吉所建议的，最健康的沙拉应该是那些热量低、糖和饱和脂肪含量低的沙拉。选择含有醋汁的沙拉，而不是奶油酱;普通的坚果和种子;不加糖的干果;还有深色绿叶蔬菜。
定制沙拉套件也很容易，可以提高它们的营养价值。少放点调料;排除一些不太健康的配料，如奶酪和玉米片;或者补充你自己的绿色蔬菜和蛋白质。佩吉说:“加入熟虾、鸡肉、牛肉或鹰嘴豆，把它变成一道主菜。”
买沙拉包便宜吗?
视情况而定。如果你喜欢多样化，沙拉包是一个很好的方式来享受不同类型的沙拉，而不必储备大量的配料。但如果你不介意长时间吃同一份沙拉，那么批量购买食材可能会更便宜。一旦你买了奶酪碎、坚果、干果和蔬菜，你的花费会比一份沙拉包要高，但你会从中得到更多的沙拉。记住要在它变坏之前把它吃完——这样做会增加食物浪费的可能性。
(这是怎样才能真正省钱在超市)。
袋装沙拉与其他沙拉相比如何
在我看来，袋装沙拉可以与餐厅的沙拉相抗衡，可能是因为其中许多是由专业厨师开发的。
这些有趣又有创意的食材组合远远超过了我自己所能找到的，更接近于我在餐馆菜单上找到的菜肴。(想自己动手做吗?这是怎样做一份一点都不无聊的沙拉)。例如，我一直最喜欢的沙拉包包括时髦的配料，如烤藜麦、烤葵花籽、干毛豆和更多我的食品柜里从来没有的东西。
袋装沙拉可能不及其他沙拉的唯一原因是，其中许多沙拉不够饱腹，不足以被视为一道主菜。即便如此，加入鸡肉丝、碎培根、火腿丁、金枪鱼片、排干的豆子等可以瞬间解决问题。(见我们的最好的主餐沙拉灵感。)
最终判决
虽然在这次口味测试中，我最喜欢的沙拉套件是乔氏(Trader Joe’s)的那一套，但这一切都取决于个人喜好。
那些渴望正宗的墨西哥食物和我一样，会喜欢Good & Gather和Trader Joe 's的沙拉。如果你是莴苣爱好者，不要太在意卷心菜，或者只想要一个光明的一面，看看多尔的沙拉。如果你能应对高温，小沙拉吧/新鲜快递袋是你最好的选择。
更一般地说，Trader Joe 's和Good & Gather在沙拉包的食材上是实验性的，但也是有意为之的。我会把他们的沙拉推荐给爱冒险的食客。阿尔迪的沙拉套件(又名小沙拉吧套件)是直接的，但高质量和美味。我会把它们推荐给那些吃货少的家庭，或者喜好广泛的群体。然后是Dole和Fresh Express:两个受人尊敬的品牌，几乎可以在全国的每个农产品区找到。我推荐他们的沙拉给那些没有机会去前面提到的那些不太常见的商店的人——我保证他们不会让你失望。
在哪里买
你可以在任何杂货店找到袋装沙拉包，价格都在2.5美元到5美元之间。Good & Gather沙拉可以在目标；小沙拉吧沙拉可以在阿尔迪；还有乔氏沙拉——你猜对了商人乔的．
Fresh Express和Dole在大多数全国性连锁超市都能买到，包括沃尔玛以及克罗格而且此事．它们也出现在许多当地和区域性的超市里。不过，为了更方便，可以通过Instacart把你的沙拉直接送到你家门口。
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