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杏姜橡子南瓜

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测试厨房获批

总时间

准备:10分钟。烘烤:1小时

使

2份

甜味和咸味在这道菜中融合在一起，会让任何人都成为南瓜爱好者。这是一种美味，但几乎不含黄油，钠含量也很低。为了少放糖，我们喜欢用全果杏蜜饯。-Trisha Kruse，爱达荷州伊格尔

杏姜橡子南瓜

杏姜橡子南瓜食谱图片由味道的家188金宝博体育手机版

下一个配方

成分

1个小橡子南瓜
2汤匙杏蜜饯
4茶匙融化的黄油
1-1/2茶匙低钠酱油
1/4茶匙姜末
1/4茶匙胡椒

方向

烤箱预热至350°。把南瓜纵向切成两半;删除种子。如果愿意的话，从底部向水平方向切薄片。放置在一个涂油的11x7英寸。烤盘，切面朝上。
混合剩下的原料;用勺子舀上南瓜。盖上盖子，烤45分钟。发现;烤15-20分钟直到变软。

营养成分

1/2南瓜:234卡路里，8克脂肪(5克饱和脂肪)，20毫克胆固醇，221毫克钠，43克碳水化合物(15克糖，4克纤维)，3克蛋白质。

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