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法式虾黄瓜卷

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测试厨房获批

总时间

准备/总时间:20分钟。

使

4份

用生菜、黄瓜和欧芹包裹香辣的卡津虾来平衡它们的辣度。这种手持式晚餐是户外用餐的完美选择。——加州箭头湖的香特尔·博雷加德

法式虾黄瓜卷

法式虾和黄瓜卷食谱照片由味道的家188金宝博体育手机版

下一个配方

成分

1/4杯柠檬汁
4汤匙橄榄油，分开
1-1/2茶匙Cajun调味料，分开
1/8茶匙胡椒
1磅生虾，去皮去脉(去尾)
8比布或波士顿生菜叶
4个大饼卷
2根小黄瓜，纵向切成四瓣
4片薄薄的红洋葱
1/4杯新鲜欧芹叶

方向

在一个小碗里，加入柠檬汁，3汤匙油，1茶匙Cajun调味料和胡椒粉。备用。把虾和剩余的法式调味料一起搅拌。在一个大煎锅中，用中火加热剩余的油。加入虾汁;煮，搅拌至虾变成粉红色。
将生菜放在大饼卷上;上面撒上黄瓜、洋葱、欧芹和虾。淋上调味汁;卷起来，如果愿意的话，用牙签固定。

营养成分

1份包装:365卡路里，17克脂肪(2克饱和脂肪)，138毫克胆固醇，670毫克钠，29克碳水化合物(3克糖，4克纤维)，26克蛋白质。

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