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奶酪粉碎了土豆

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试验厨房批准

总时间

准备:10分钟。烹饪:25分钟。

使

4份

谁不喜欢土豆泥?任何主菜都可以搭配这道菜。-Janet Homes，来自亚利桑那州的Surprise

奶酪粉碎了土豆

奶酪碎土豆食谱图片来自Taste of Home188金宝博体育手机版

下一个配方

成分

一磅小红薯，切成四等份
一杯新鲜的菜花
2/3杯切碎的低脂切达奶酪
1/4杯低脂酸奶油
1/4茶匙盐

方向

把土豆放在一个大炖锅里，盖上水。煮沸。减少热量;盖上盖子煮10分钟。添加菜花;煮至蔬菜变软，多煮10分钟。
排水;与奶酪、酸奶油和盐一起捣碎。

营养成分

3/4杯:161卡路里，5g脂肪(3g饱和脂肪)，18mg胆固醇，292mg钠，21g碳水化合物(3g糖，3g纤维)，8g蛋白质。糖尿病患者交流：1个淀粉，1个中肥肉。

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