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家食谱成分蔬菜胡萝卜

亲昵的胡萝卜Citrus-Basil调味料

2评论

试验厨房批准

总时间

准备/总时间:20分钟。”

使

4份

更新:2022年10月13日

我喜欢新鲜罗勒的香味。这是更好的搭配新鲜的柑橘皮!在这个食谱,胡萝卜加一点蜂蜜,然后浇上活泼citrus-basil调味料。-Naylet LaRochelle、迈阿密、佛罗里达

亲昵的胡萝卜Citrus-Basil调味料

亲昵的胡萝卜与Citrus-Basil调味料配方图片由家的味道188金宝博体育手机版

下一个配方

成分

1/4杯切碎的新鲜的香菜
2汤匙切碎的新鲜罗勒
1 - 1/2茶匙磨碎的柠檬皮
1茶匙磨碎的橘皮
1大蒜瓣剁碎
1/8茶匙红辣椒粉,可选的
1磅中胡萝卜切片
两汤匙蜂蜜
1汤匙橄榄油
1/4茶匙盐
1/4茶匙红辣椒粉

方向

在一个小碗,把欧芹、罗勒、柠檬皮,橘皮,如果需要大蒜和辣椒粉;备用。
2-qt。微波专用碟中,把胡萝卜和1/4杯的水。封面和微波高3分钟;搅拌。盖上锅盖,煮3 - 4分钟或直到温柔。下水道。将蜂蜜、油、盐和胡椒;搅拌成胡萝卜。
胡萝卜转移到盘子,洒上香菜混合。

营养成分

2/3杯:113卡路里,4克脂肪(1克饱和脂肪),0胆固醇,229毫克钠,21克碳水化合物(14 g糖,4 g纤维),1克蛋白质。

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