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快煲青豆

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试验厨房批准

总时间

准备/总时间:15分钟。

使

10份

快煲青豆

即食锅青豆食谱图片由味道的家188金宝博体育手机版

下一个配方

成分

2磅新鲜的四季豆，去皮
1/4杯切碎的新鲜欧芹
3汤匙黄油，融化
2汤匙切碎的香葱
两汤匙柠檬汁
1茶匙盐
1/4茶匙胡椒
切碎的烤核桃，可选

方向

将蒸笼和一杯水放入一个6夸脱的容器中。电压力锅。把青豆放在篮子里。锁盖;卸压阀关闭。调整到高压烹饪1分钟。快泄压;下水道。
把豆子放回高压锅。加入欧芹、黄油、香葱、柠檬汁、盐和胡椒粉;搅拌的外套。如果喜欢，撒上坚果。

营养成分

3/4杯:60卡路里，4g脂肪(2g饱和脂肪)，9mg胆固醇，270mg钠，7g碳水化合物(2g糖，3g纤维)，2g蛋白质。糖尿病患者交流1份蔬菜，1份脂肪。

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