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摩卡南瓜种子

总时间

准备:5分钟。烘烤:20分钟。+冷却

使

3杯

烤南瓜子是一道经典的秋季小吃。将速溶咖啡和可可粉的组合提升一个档次,这是一年中的任何时候摩卡的天才。-Rebekah Beyer,堪萨斯州Sabetha
摩卡南瓜籽食谱图片由Taste of Home提供188金宝博体育手机版

成分

  • 6汤匙糖
  • 2汤匙烘焙可可粉
  • 一汤匙速溶咖啡颗粒
  • 1个大鸡蛋清
  • 2杯盐渍去壳南瓜子

方向

  1. 预热烤箱至325°。将糖、可可和咖啡颗粒放入小型食品加工机中;盖上盖子,搅拌至磨碎。
  2. 在碗中,将蛋清打至起泡。加入南瓜子搅拌。撒上糖粉;搅拌均匀。单层铺在羊皮纸衬里15x10x1-in。烤盘。
  3. 烘烤20-25分钟或直到干燥不再粘稠,每10分钟搅拌一次。在锅中完全冷却。储存在密封容器中。

营养成分

1/4杯:142卡路里,10克脂肪(2克饱和脂肪),0胆固醇,55毫克钠,10克碳水化合物(7克糖,1克纤维),6克蛋白质。糖尿病患者交流2脂肪,1/2淀粉。

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