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夏日西葫芦意面

1检查

测试厨房获批

总时间

准备/总时间:25分钟。

使

10份

这道简单健康的夏季西葫芦意面是一道美味的配菜或无肉主菜，但你也可以加入鸡肉丝或烤鲑鱼来做更丰盛的菜。-贝丝·伯林，威斯康辛州橡树溪

夏日西葫芦意面

夏日西葫芦意面食谱图片由Taste of Home提供188金宝博体育手机版

成分

1包(16盎司)宽面条或扁面
1/4杯橄榄油
2个小西葫芦，切成细丝
2个小黄南瓜，切成细丝带
4瓣大蒜，切成薄片
2罐(每罐14-1/2盎司)西红柿丁和烤大蒜，不排水
1/3杯包装松散的罗勒叶，撕开
1汤匙切碎的新鲜迷迭香
1/2茶匙盐
1/4茶匙红辣椒碎

方向

根据包装说明烹饪意大利面。同时，在荷兰烤箱中，用中高火加热油。加入西葫芦和黄南瓜;煮3-4分钟，直到酥软。添加大蒜;再煮1分钟。加入番茄、罗勒、迷迭香、盐和胡椒片;热透。排面;与西葫芦混合物一起食用。 If desired, top with additional basil.

营养成分

一杯含254卡路里，7克脂肪(1克饱和脂肪)，0胆固醇，505毫克钠，42克碳水化合物(8克糖，3克纤维)，7克蛋白质。

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