宝宝一周岁应该吃多少?
更新日期:2019年8月27日
宝宝应该吃多少?使用下面的图表来查看婴儿在第一年应该每月进食的频率。
如果你是一名家长，你就会知道:在看医生的间隙会出现很多问题。我的宝宝应该吃多少?我怎么知道她饿了还是吃饱了?他能喝水吗?这个快速指南解释了你的孩子应该吃多少，从新生儿阶段到一岁。
首先，让我们解码宝宝对食物的暗示。
宝宝的饥饿信号是什么?
你的宝宝不断地给你提示他是饿了还是饱了。每个宝宝都是独一无二的，作为父母，你最清楚宝宝想要告诉你什么。以下是婴儿给出的一些一般线索正如疾病控制中心所概述的那样：
6个月大的饥饿婴儿可能会把手放到嘴里;把头转向奶瓶或妈妈的乳房;咂嘴、舔嘴或撅嘴;哭泣或握紧拳头
6个月大的婴儿可能会闭上嘴巴，把头远离奶瓶或妈妈，或者放松小手
6到12个月大的饥饿婴儿可能会伸手或指着食物，当有人给他们食物时他们会张开嘴，一看到食物就会兴奋，或者用手势和声音来让你知道他们还饿着
6到12个月大的饱宝宝可能会把食物推开，当有人给他们食物时，他们会把头转开或闭上嘴巴，或者用手势和声音来让你知道他们吃饱了
如何判断宝宝是否营养良好?你的宝宝应该:
失去的不会超过最初几天体重的7%出生后体重开始稳步增加
婴儿时期每天大便1 - 2次，每天至少6次尿不湿
在喂食之间显得满足和快乐
我的宝宝应该吃多少?
既然我们知道了寻找的线索，那么婴儿在出生的第一年应该吃多少呢?下载我们的打印图表，以保持这一信息在手。
出生至4个月:这个时候只能用奶瓶或母乳喂养。
母乳喂养:8 - 12 +每天喂食，让宝宝自己决定每次喂奶的量
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1个月:每天6-8次喂食，每次喂食2-4盎司配方奶
2个月:每天5-6次喂食，每次喂食5-6盎司
3-4个月:每天喂食5-6次，每次喂食6-7盎司
4 - 6个月大:你将主要采用奶瓶或母乳喂养，但如果你的宝宝准备好了，你可以开始引入食物。（这样你就知道了。如果她不是，那也没问题!事实上,美国儿科学会推荐纯母乳喂养前六个月。
母乳和配方奶喂养:每天4-6次或每天28-32盎司
固体食物:
谷物:每天3-5汤匙像这样的单粒谷物用配方奶或母乳制成的浓汤
水果:1-2汤匙的普通水果，过滤后的水果，每天1-2次
蔬菜:1-2汤匙过滤过的普通蔬菜，每天1-2次
6至8个月大:除了配方奶和/或母乳外，如果你还没有开始引入固体食物。这是给宝宝介绍固体食物的最好方法。手指食物和杯子现在也可以开始了。
母乳和配方奶喂养:每天3-5次或每天24-32盎司
固体食物:
谷物:每天4-6汤匙单一谷物谷物，由配方奶或母乳制成
水果:3-4汤匙，过滤过的水果，每天1 - 2次
蔬菜:3-4汤匙过滤过的普通蔬菜，每天1 - 2次
蛋白质:每天1-2次，1-2汤匙纯蛋白、过滤过的单一种类的蛋白质食物
零食/果汁:吐司、饼干和酸奶;2-4盎司100%的果汁，如果你喜欢的话(尽管它没有增加营养价值)
8至10个月:是时候从奶瓶断奶开始——以及母乳喂养增加固体食物。你甚至可以试试在家做婴儿食品！
母乳和配方奶喂养:每天3-5次或每天24-32盎司
固体食物:
- 谷物:每天4-6汤匙单一谷物谷物，由配方奶或母乳制成
水果:3-4汤匙纯水果、果泥、切碎或捣碎水果，每天1 - 2次
蔬菜:3-4勺素菜、蔬菜泥、蔬菜碎或蔬菜泥每天一到两次
蛋白质:2-3勺单一种类的蛋白食物(如肉类、酸奶、奶酪、豆类、鸡蛋或鱼)，每天1 - 2次
零食/果汁:吐司、薄脆饼干和其他会变成糊状的手指食物;2-4盎司100%的果汁，如果你喜欢的话(尽管它没有增加营养价值)
10至12个月:是时候在这里加入更多的餐桌食物了——宝宝可以开始用勺子自己喂自己了。
母乳和配方奶喂养:每天3-4次或每天24-30盎司
固体食物:
- 谷物:每天6-8汤匙的单一谷物谷物，由配方奶或母乳制成
水果:2-4汤匙普通的、成泥的、切碎的或捣碎的水果，每天两次
蔬菜:2-4汤匙普通的、成泥的、切碎的、一口大小的或捣碎的蔬菜，每天两次
蛋白质:2-3汤匙普通的、成泥的、切碎的或捣碎的任何种类的蛋白质，每天两次
淀粉:1 / 4杯半土豆泥、通心粉、意大利面或面包，每天两次
零食/果汁:吐司、饼干和其他会变成糊状的手指食物;4-6盎司100%的果汁，如果你喜欢的话(尽管它没有增加任何营养价值)
希望这张清单能帮助缓解一些初为父母的压力。你可能还会发现我们的婴儿食物阶段指南有帮助的。而且，和往常一样，一定要问过你的儿科医生任何关于婴儿喂养计划的问题或改变。你有这个!
