康普茶的10种健康益处
更新日期:2022年5月09日
如今，从当地的健康食品店到加油站，到处都能买到康普茶。但是是什么让这种发酵茶饮料如此受欢迎呢?以下是一些科学支持的康普茶健康益处。
抗菌素的好处
康普茶制作过程的副产品之一是醋酸已抗菌效果显著．这意味着康普茶可以帮助你抵抗感染，如普通感冒，鼻窦感染甚至流感!这里还有一些其他的抗寒食物．(嘘!想知道到底是什么是康普茶？我们会帮你的。)
增强免疫功能
用来制作康普茶的茶富含抗氧化剂，但在发酵过程中会释放出更多的抗氧化剂。强大的抗氧化作用除了益生菌外，这种饮料还能预防心脏病和关节炎等慢性疾病。这14种让你感觉更好的食物也有助于增强你的免疫系统。
有益于心脏健康
有一些有趣的轶事证据表明，康普茶可以有益于心脏健康。一项在动物身上进行的研究他们发现，康普茶的摄入与血液中低密度脂蛋白胆固醇和甘油三酯水平的降低有关，同时增加有益胆固醇(高密度脂蛋白)水平。如果你想进一步改善心脏健康，以下是30天有益心脏健康的晚餐．
保持皮肤光泽
与绿茶混合后，康普茶是儿茶素的重要来源，一种对你的皮肤有神奇作用的化合物。研究是新兴儿茶素甚至可能对晒伤有保护作用!康普茶的抗自由基能力也可以帮助减缓老化对皮肤的影响。还有很多食物可以让你的皮肤焕发青春光彩，看看这些抗衰老的食物．
增加能量
康普茶中发现的活性化合物已经被证明可以提高能量。除此之外，康普茶可能含有咖啡因，再加上它所拥有的b族维生素，会让你精力充沛，使它成为下午提神的好饮料。这8种日常食物也可以帮助增加能量。
可能有助于控制2型糖尿病
康普茶被发现可以抑制血糖峰值在动物研究中，可能有助于2型糖尿病患者控制血糖。此外，如果康普茶是由绿茶制成的，那么这种碳酸饮料更有可能有助于整体血糖控制人们发现了绿茶对糖尿病等炎性疾病有预防作用了解更多关于茶令人兴奋的健康益处．
正确制作康普茶的重要性
当你想要获得康普茶的健康益处时，考虑你的来源是很重要的。制作不当的康普茶酒精含量可高达3%，如果受到污染，可能含有细菌和真菌这实际上对你的健康有害。即使从一个有信誉的来源，你不会看到任何额外的健康益处后，每天喝12盎司康普茶，所以小心过度。
