炸饭团

总时间

准备:35分钟+冷却烹饪:每批5分钟

使

12份

我妈妈八年前搬来和我们一起住,开始做这道配菜。现在她九十多岁了,我就承担起了制作这些独特饭团的责任。我们家的每个人看到它们被放在桌子上时都很兴奋。-Elizabeth Blake,切萨皮克,弗吉尼亚州
炸饭团食谱图片由Taste of Home提供188金宝博体育手机版

成分

  • 4-1/2杯水
  • 2杯生的长粒米饭
  • 2汤匙黄油
  • 1茶匙盐
  • 半茶匙胡椒粉
  • 4个鸡蛋,打散
  • 1/3杯磨碎的帕玛森奶酪
  • 2汤匙干欧芹片
  • 1-3/4杯调味面包屑
  • 油炸用油

方向

  1. 在一个大炖锅里,把水、米饭、黄油、盐和胡椒烧开。减少热量;盖上盖子,炖15-18分钟,或直到液体被吸收,米饭变软。稍微冷却。
  2. 在一个大碗里,混合鸡蛋、奶酪、欧芹和米饭。盖上盖子,放入冰箱冷藏20分钟。把面包屑放在一个浅碗里。将1/2杯米粉揉成丸子;滚进面包屑里。
  3. 在深油炸锅或电煎锅中,将油加热到375°。一次炒几个饭团,炒到金黄,大约2-3分钟。用纸巾吸干水分。

营养成分

一个饭团:343卡路里,20克脂肪(3g饱和脂肪),77毫克胆固醇,461毫克钠,34克碳水化合物(1克糖,1克纤维),7克蛋白质。

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