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烤桃子沙拉

总时间

准备:20分钟。+冷却烤架:10分钟。

制作

8份

这种蒸粗麦粉沙拉的食谱在农贸市场上会受到启发。烤桃子和酸橙以及巧妙的甜味带来了Pizazz。- 阿肯色州费耶特维尔(Fayetteville)
烤桃子蒸粗麦粉沙拉食谱照片是家里的味道188金宝博体育手机版

原料

  • 1/2杯未煮过的蒸粗麦粉
  • 1个中等石灰
  • 2个中型成熟的桃子,一半
  • 1茶匙加1/4杯菜籽油,分裂
  • 1个英式黄瓜,一半和切成薄片
  • 1杯樱桃番茄,一半
  • 1/4中红洋葱,切成薄片
  • 1汤匙龙舌兰花蜜
  • 2茶匙白葡萄酒醋
  • 1/2茶匙盐
  • 1/4茶匙胡椒

方向

  1. 根据包装方向准备蒸粗麦粉;起毛。转移到一个大碗中;冷静。同时,从石灰到1-1/2茶匙的高度磨碎的缝隙;放在一边穿衣。将石灰切成两半。用1茶匙油刷桃子和石灰一半。烤桃子,用中火覆盖,直至嫩,每侧3-4分钟。卸下切菜板。 Grill lime halves just until tender, about 1 minute.
  2. 当冷却到足以处理的时候,切碎桃子并加入蒸粗麦粉。加入黄瓜,西红柿和红洋葱。将果汁从石灰挤入一个小碗中。加入龙舌兰,醋,盐,胡椒粉,保留的石灰皮和剩余的1/4杯油。搅拌直至混合。倒沙拉;折腾。

营养成分

3/4杯:144卡路里,8g脂肪(1G饱和脂肪),0胆固醇,150mg钠,18G碳水化合物(7g糖,2G纤维),2G蛋白。糖尿病交换:1-1/2脂肪,1淀粉。

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