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墨西哥街头玉米杂烩

总时间

准备:35分钟。烹饪:3个半小时

使

8份(2夸脱)

玉米是我一直以来最喜欢的蔬菜之一,所以当季的时候,我总是用慢炖锅做这种超级简单的汤。-《美食》编辑rashanda Cobbins188金宝博体育手机版
墨西哥街头玉米杂烩食谱图片来自Taste of Home188金宝博体育手机版

成分

  • 新鲜玉米10穗(约5-1/2杯)
  • 1-1/4到2杯水
  • 6条培根,切碎
  • 2个小洋葱,切碎
  • 2个小青椒,切碎
  • 1个墨西哥胡椒,去籽切碎
  • 1茶匙碎辣椒粉
  • 2茶匙盐
  • 3/4茶匙孜然粉
  • 1/4茶匙胡椒
  • 一杯鲜奶油
  • 1个中号青柠,去皮并榨汁
  • 配料可选:新鲜香菜、青柠角、墨西哥胡椒片、甜椒碎和科蒂加芝士碎

方向

  1. 把玉米棒子切下来。用刀锋在每个玉米棒子上擦一擦,挤奶;加入足够的水来搅拌果汁,相当于2杯。加入玉米和液体到5夸脱。慢炖锅。
  2. 取一只大煎锅,用中火煮培根,约5-7分钟,直到培根变脆。用漏勺取出;用纸巾吸干水分。丢弃滴漏,保留2汤匙。在锅里。将洋葱、青椒和墨西哥胡椒放入煎锅;用中火搅拌至变软,约3-4分钟。加入调味料,再煮1分钟;转移到慢炖锅。低火煮3-1/2到4小时,或直到玉米变软,混合物稍微变稠。
  3. 加入奶油、青柠皮和果汁。如果需要,用浸没式搅拌机将混合物打成所需的浓稠度。用腌肉装饰。根据需要撒上可选的配料。
加热方法在荷兰烤箱中,用中火煮培根至酥脆,约需5-7分钟。用漏勺取出;用纸巾吸干水分。丢弃掉滴下来的水,在锅中保留2汤匙。将洋葱、青椒和墨西哥胡椒放入荷兰烤箱;用中火搅拌至变软,约3-4分钟。加入调味料,再煮1分钟。加入玉米粒和玉米液搅拌。使沸腾;煮至玉米变软,混合物稍微变稠,约20-25分钟。 Stir in cream and lime zest and juice.
辣椒(热)
切辣椒时戴一次性手套;这些油会灼伤皮肤。避免触摸你的脸。

营养成分

一杯:287卡路里,18克脂肪(9克饱和脂肪),43毫克胆固醇,743毫克钠,29克碳水化合物(10克糖,4g纤维),8克蛋白质。

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