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浸鸡

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测试厨房获得批准

总时间

准备/总时间:25分钟。

使

4份

鸡肉又湿又嫩，最好吃的莫过于偷猎了。一旦冷却，多放一些在冰箱里做快餐。头脑Schend,188金宝博体育手机版食品编辑器

水煮鸡食谱图片由Taste of Home188金宝博体育手机版

下一个配方

成分

4个去骨去皮鸡胸肉(每个6盎司)
1/2杯白葡萄酒
香味材料:6个完整的胡椒子，3个百里香枝，1个迷迭香枝，1瓣碎蒜和1片月桂叶
1茶匙盐

方向

取一只刚好能盛下一层鸡肉的长柄煎锅或平底锅，将鸡肉、酒、香料和盐混合;加入冷水覆盖1英寸。煮开。把火调小;盖上盖子炖15-20分钟，直到温度计达到170度。趁热食用，或完全冷却后再放入冰箱。

营养成分

一半鸡胸肉:192卡路里，4克脂肪(1克饱和脂肪)，94毫克胆固醇，141毫克钠，0碳水化合物(0糖，0纤维)，34克蛋白质。糖尿病患者交流：瘦肉。

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