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Maple-Thyme鸡大腿

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试验厨房批准

总时间

准备/总时间:15分钟。

使

6份

我们在家里吃很多鸡肉，想办法用不同的方式来上菜是很有挑战性的。我的家人非常喜欢这道菜中舒适的枫糖口味，所以现在我也会在聚餐时分享它。-Lorraine Caland, Shuniah, Ontario

Maple-Thyme鸡大腿

枫百里香鸡大腿食谱图片来自Taste of Home188金宝博体育手机版

下一个配方

成分

两汤匙石磨芥末
两汤匙枫糖浆
一茶匙切碎的新鲜百里香或半茶匙干百里香
1/2茶匙盐
1/2茶匙胡椒
6只去骨去皮的鸡大腿(约1.5磅)

方向

在一个小碗里，混合前5种配料。
将鸡肉放在上了油的烤架上，盖上盖子，每一面用中火烤4-5分钟或直到温度计显示170°。在烹饪的最后4分钟经常刷芥末混合物。

营养成分

1只鸡大腿:188卡路里，9g脂肪(2g饱和脂肪)，76mg胆固醇，363mg钠，5g碳水化合物(5g糖，0纤维)，21g蛋白质。糖尿病患者交流：3瘦肉。

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