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高压锅庆祝球芽甘蓝

1检查

试验厨房批准

总时间

准备:20分钟。库克:5分钟。

使

10份

这道菜打所有的口味点,让神奇的一面。另外,你要爱一个菜,需要最少的努力和不占用烤箱的空间。你总是可以省略培根如果你需要一个素食者的选择。劳伦McAnelly,得梅因,爱荷华州

高压锅庆祝球芽甘蓝

高压锅庆祝球芽甘蓝菜谱图片由家的味道188金宝博体育手机版

下一个配方

成分

2磅新鲜芽甘蓝,切片
2大苹果(富士或Braeburn),切碎
1/3杯蔓越莓干
8熏肉条,煮和崩溃,分裂
1/3杯醋
1/4杯枫糖
2汤匙橄榄油
1茶匙盐
1/2茶匙红辣椒粉
3/4杯切碎榛子或山核桃,烤

方向

结合球芽甘蓝、苹果、小红莓和切碎的培根肉的一半。在一个小碗里,搅拌醋、糖浆、油、盐和胡椒;倒上球芽甘蓝混合物,扔到外套。6-qt转移。电压力锅。锁盖;卸压阀关闭。适应用压力锅烹饪高为3分钟。快泄压。服务,洒上榛子和剩余的培根。

试验厨房技巧

刮胡子球芽甘蓝,修剪,把它们放在你的食物处理器或切曼陀琳琴。或削减一半,并使用一个非常锋利的刀切。

龙舌兰适用的枫糖浆或蜂蜜。

我们建议富士或Braeburn苹果在这个食谱,因为他们有一个清爽的质地,将热量。

营养成分

1服务:204卡路里,11克脂肪(2克饱和脂肪),7毫克胆固醇,375毫克钠,24 g碳水化合物(15克糖、5克纤维),6克蛋白质。

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