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家食谱成分肉类和家禽牛肉

慢炖锅胡椒牛排

7评论

比赛的赢家

试验厨房批准

总时间

准备:30分钟。库克:6-1/4小时

使

12份

更新:2022年3月11日

胡椒牛排是我最喜欢的菜,但有时牛肉是非常困难的。这道菜可以解决这个问题!慢炖锅使事情变得简单,使肉很嫩。我剩余的存储在一个可密封的袋子和个人部分快速午餐。朱莉莱茵河,Zelienople,宾夕法尼亚州

慢炖锅胡椒牛排

慢炖锅胡椒牛排食谱图片由家的味道188金宝博体育手机版

下一个配方

成分

1顶圆形烤牛肉(3磅)
1大洋葱,减半和切片
1大青椒切成切成1/2英寸带
1大甜红辣椒,切成切成1/2英寸带
一杯水
4片蒜瓣切碎
1/3杯玉米淀粉
半杯钠盐含量减少的酱油
2茶匙糖
2茶匙生姜
八杯热煮糙米

方向

5-qt烤,洋葱和辣椒。慢炖锅。添加水和大蒜。做饭,覆盖,低,直到肉是嫩的,6 - 8小时。
把牛肉切肉板。烹饪蔬菜和果汁转移到一个大平底锅。煮至沸腾。在一个小碗中,混合玉米淀粉,酱油,糖,生姜,直到光滑;搅拌成蔬菜混合物。回到煮沸,搅拌;库克和搅拌至浓稠,1 - 2分钟。
把牛肉切成薄片。轻轻搅拌成酱汁;热透。饭。

你可以冻结慢炖锅胡椒牛排吗?

冰箱冷冻冷却牛肉混合物在容器。使用,部分解冻在冰箱过夜。在平底锅热透,偶尔搅拌;必要时加一点水。

营养成分

一份:322卡路里,5克脂肪(1克饱和脂肪),64毫克胆固醇,444毫克钠,38 g碳水化合物(糖,3 g纤维),30 g蛋白。糖尿病患者交流:3瘦肉、2淀粉。

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