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草莓花园沙拉

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测试厨房获批

总时间

准备/总时间:15分钟。

使

6份

当我把这种浆果、菠萝、红洋葱和羊奶酪的愉快混合带到读书俱乐部时，它是一种轰动之作。我在上面撒上香草糖杏仁。——deborah Loop，密歇根州克林顿镇

草莓花园沙拉

草莓花园沙拉食谱图片由味道的家188金宝博体育手机版

下一个配方

成分

8杯春季混合蔬菜沙拉
2杯对半切开的新鲜草莓
1杯切成丁的新鲜菠萝
1/2个红洋葱，切成薄片
1/3杯覆盆子醋汁
半杯碎羊乳酪
1/4杯切片杏仁，烤熟

方向

将蔬菜、水果和洋葱放入一个大碗中。淋上油醋汁;轻轻搅拌混合。撒上奶酪和杏仁。即可食用。

健康提示:换成羽衣甘蓝沙拉，可以获得更多的纤维、维生素C、钙和铁。

营养成分

1-1/3杯:106卡路里，4克脂肪(1克饱和脂肪)，5毫克胆固醇，164毫克钠，15克碳水化合物(8克糖，4克纤维)，4克蛋白质。糖尿病患者交流：一种蔬菜，一种脂肪，半个水果。

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