20种你会喜欢的健康意大利面沙拉食谱
更新日期:2021年5月14日
充满新鲜的农产品和时令风味，这些健康的意大利面沙拉食谱为你的菜单增添了美味。
1
/
20.
鹰嘴豆泥意面沙拉
这道鹰嘴豆泥意大利面沙拉是一道丰盛的配菜，但它也可以作为一道美味的无肉主菜。在意大利面还温的时候加入调料，让意大利面吸收一些调料。-米歇尔·莫罗，新罕布什尔州纽马克特找到最好的自己野餐沙拉创意每种生活方式都适用，包括生酮和低碳水化合物的意大利面沙拉。
2
/
20.
湖畔夏日沙拉
我想出这个食谱是为了表达对我儿子学校所有老师的感谢。这道菜必须像老师一样特别，他们总是为学生付出额外的努力。我觉得这个沙拉很管用!它是丰盛的，朴实的，甜美的，除了好东西什么都没有。-Ramya Ramamurthy(加州弗里蒙特
3.
/
20.
鸡肉菠菜意面沙拉
我的家人喜欢意大利面沙拉，但他们通常有太多的蛋黄酱或油酱。鹰嘴豆泥让这道菜的口感和口感都很好，同时也增加了它的营养价值。加入鸡肉(商店里买的烤鸡就可以了)，使这道意大利面沙拉成为一顿完整的晚餐。-Jenny Lynch，伊利诺伊州Rock Island想完全不吃意大利面吗?试试我们含酮的意大利面沙拉用zoodle做的。
4
/
20.
花园香蒜沙司意大利面沙拉
我和我的家人住在密苏里州欧扎克的一处宅基地上，大部分食物都是自己生产的。夏天的时候，花园里种满了新鲜的蔬菜，又太热，没法做饭，我喜欢用当季的蔬菜做意大利面沙拉和其他凉菜。-Sarah Mathews，艾娃，密苏里州
10
/
20.
鸡肉意大利面凯撒沙拉
我和同事们约定要吃得更健康，我们轮流分享菜肴。我很高兴地告诉大家，多亏了像这道脆香扑鼻的沙拉这样的食谱，我们都瘦了不少。-Teresa Jordan，来自犹他州Springville
12
/
20.
西南烤牛排沙拉
加了牛排、辣椒和洋葱的意大利面沙拉让我和男朋友都很开心。此外，它是万能的!我们提供热的、常温的或冷的。-Yvonne Starlin, Westmoreland, Tennessee
13
/
20.
鹰嘴豆菠菜米佐沙拉
这种沙拉的第一个版本是把我手边的一些随意的食材混合在一起的实验。这道菜很成功，聚会上有几个人问我要食谱——这意味着我必须重新制作!它既健康又美味，非常适合在温暖的天气里吃。-格伦·怀特，佛罗里达州基西米
16
/
20.
凉凉的蒸粗麦粉沙拉
这是一份清爽的午餐或晚餐，适合炎热的夏天或任何你想吃清淡食物的时候。我把丰盛的蒸粗麦粉和浓郁的菲达奶酪混合在一起，形成地中海风味，然后在上面撒上我最喜欢的香醋汁，增添一股风味。-Tiffany Blepp，奥拉西，堪萨斯州
18
/
20.
夏天的米粒
我一直在寻找有趣的方法来利用我的社区支持农业盒子里的新鲜蔬菜，这道沙拉是我最喜欢的作品之一。我喜欢用手边的东西即兴创作;请随意在这里做同样的事情!-Shayna Marmar，费城，宾夕法尼亚州
20.
/
20.
米佐羊乳酪和芝麻菜
在我的家人中，我们喜欢沙拉，因为它们是混合多种不同口味的有趣方式。这道米粉沙拉是我们最喜欢的沙拉之一，无论是热的还是凉的都很美味。-Laura Adamsky(阿拉巴马州迪凯特
最初发布:2021年5月6日
