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豆芝士玉米饼

2评论

测试厨房获批

总时间

准备/总时间:30分钟。

使

6份

我儿子不吃肉，所以我创造了这个食谱，让我为家人做一顿饭而不是两顿。很简单，我蹒跚学步的孙子帮我做的!-Tina McMullen，堪萨斯州萨利纳

豆芝士玉米饼

豆芝士玉米饼食谱图片由Taste of Home提供188金宝博体育手机版

下一个配方

成分

1罐(16盎司)炸豆子
半杯罐装小番茄丁
2个葱花，切碎
12个玉米饼(8英寸)
2杯切达奶酪丝
可选:酸奶油和莎莎酱

方向

在一个小碗里，混合豆子，西红柿和青葱。在一半的玉米饼上涂上豆粉。撒上奶酪;上面撒上剩下的玉米饼。
用中火加热煎锅。把玉米饼分批放在煎锅上。煮至金黄色，奶酪融化，每面2-3分钟。如果喜欢的话，可以搭配酸奶油和莎莎酱食用。

营养成分

1个油炸玉米饼:544卡路里，21克脂肪(9克饱和脂肪)，37毫克胆固醇，1028毫克钠，67克碳水化合物(1克糖，6克纤维)，21克蛋白质。

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