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蘑菇炒芦笋

2评论

试验厨房批准

总时间

准备/总时间15分钟。

使

4份

不要再寻找一个快速和简单的炒芦笋食谱。这道菜因希腊调味料而增色不少。- Shawn Barto，佛罗里达州冬季花园

蘑菇炒芦笋

蘑菇炒芦笋食谱图片由Taste of Home提供188金宝博体育手机版

下一个配方

成分

1汤匙培根汁或橄榄油
1包(8盎司)冷冻芦笋，解冻
半磅切片新鲜蘑菇
1个小洋葱，切碎
两汤匙切片杏仁，烤过
1到2茶匙希腊调味料

方向

在一个大煎锅中，用中火加热水滴。加入芦笋、蘑菇和洋葱;烹饪和搅拌，直到变软，10-12分钟。撒上杏仁和希腊调味料;热透。

营养成分

一份含有84卡路里，5g脂肪(1g饱和脂肪)，3mg胆固醇，252mg钠，7g碳水化合物(4g糖，2g纤维)，4g蛋白质。糖尿病患者交流:一种蔬菜，一种脂肪。

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