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烤西葫芦沙拉配地中海酱

总时间

耗时:20分钟。

使

4份

这道烤西葫芦沙拉配上地中海沙拉酱是一道完美的配菜。我还喜欢在应季的时候加入夏南瓜,作为一种变化,如果我想要奶油感,我也喜欢加入碎山羊奶酪。——rashanda Cobbins,威斯康星州密尔沃基
地中海酱烤西葫芦沙拉食谱图片由Taste of Home188金宝博体育手机版

成分

  • 3个中等大小的西葫芦,切薄片
  • 1/4杯橄榄油,分份
  • 1/4茶匙盐
  • 1/4茶匙胡椒
  • 1/4杯切碎的红洋葱
  • 3汤匙切碎的新鲜薄荷
  • 2汤匙切碎的新鲜欧芹
  • 1个中号柠檬,榨汁加柠檬皮
  • 1/3杯碎羊乳酪
  • 三汤匙松子,烤过

方向

  1. 在一个大碗里,混合西葫芦和两汤匙橄榄油。加入盐和胡椒;搅拌到外套上。转移到烧烤锅或打开烧烤篮;放在烤架上。盖上盖子,用中火烤5-10分钟,直到西葫芦变脆变嫩,偶尔翻面。
    将西葫芦倒入盛菜的碗中;撒上剩余的2汤匙 橄榄油和红洋葱。稍微冷却后,撒上薄荷、欧芹、柠檬汁和皮屑,还有羊乳酪。轻轻地搅拌。食用前撒上松子。

营养成分

一杯:220卡路里,20克脂肪(3g饱和脂肪),5毫克胆固醇,252毫克钠,8克碳水化合物(4g糖,3g纤维),5g蛋白质。

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