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苹果酱烤鸡

61条评论

测试厨房获批

总时间

准备/总时间:20分钟。

使

4份

你只需要一些材料就能做出这道甜辣的鸡肉。淡淡的苹果味使这道嫩滑的烤肉鹤立鸡群。-Darla Andrews，德克萨斯州Farmers Branch

苹果酱烤鸡

苹果酱烤鸡食谱图片由味道的家188金宝博体育手机版

成分

4个去骨去皮鸡胸肉(每个6盎司)
半茶匙胡椒粉
1汤匙橄榄油
2/3杯粗苹果酱
2/3杯辣烧烤酱
2汤匙红糖
1茶匙辣椒粉

方向

在鸡肉上撒上胡椒粉。在一个大煎锅里，两面浸油，煎成棕色的鸡肉。在一个小碗里，混合剩下的材料;倒在鸡肉上。盖上盖子，煮至温度计读数165°，7-10分钟。

你能冷冻苹果酱烤鸡吗?

酷鸡;转移到冷冻容器中，冷冻3个月。在冰箱里解冻一夜。盖上盖子，用微波炉加热8-10分钟，搅拌一次。

营养成分

半个鸡胸肉:308卡路里、8克脂肪(2克饱和脂肪)、94毫克胆固醇、473毫克钠、22克碳水化合物(19克糖、1克纤维)、35克蛋白质。

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