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烤蔬菜披萨

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试验厨房批准

总时间

准备/总时间:30分钟。

使

6份

把蔬菜堆在上面——脆脆的烤皮可以承受!这种颜色丰富、健康的披萨看起来和吃起来一样新鲜。-Diane Halferty，科珀斯克里斯蒂，德克萨斯州

烤蔬菜披萨

烧烤花园蔬菜披萨食谱照片由味道的家188金宝博体育手机版

下一个配方

成分

1个中等大小的红洋葱，切成1/2英寸的薄片
1个大的甜红辣椒，切成两半，去茎去籽
1个小西葫芦，纵向切成1/2英寸的薄片
1个黄色西葫芦，切成1/2英寸的薄片
两汤匙橄榄油
1/2茶匙盐
1/4茶匙胡椒
一个预先烘焙的12英寸薄全麦披萨皮
三汤匙烤蒜末
2杯切碎的半脱脂马苏里拉奶酪，分成两份
1/3杯撕碎的新鲜罗勒

方向

蔬菜刷油;撒上盐和胡椒粉。盖上盖子，中火烤至变软，洋葱和胡椒每面烤4-5分钟，西葫芦和南瓜每面烤3-4分钟。
把洋葱切成圈;把胡椒粉切成条。在披萨皮上撒上大蒜;撒上一杯奶酪。上面放上烤蔬菜，然后剩下的奶酪。
用中火烤披萨，直到底部变成金黄色，奶酪融化，大约5-7分钟。用罗勒。

营养成分

一片含有324卡路里，15克脂肪(6克饱和脂肪)，24毫克胆固醇，704毫克钠，30克碳水化合物(5克糖，5克纤维)，16克蛋白质。糖尿病患者交流：2份淀粉，2份中脂肉，1份肥肉。

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