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烤芦笋

总时间

准备/总时间:25分钟。

使

12份

由于这里的芦笋在春天非常丰富,我喜欢用它来做这道美味的烤芦笋食谱。它不仅组合得很快,而且只需要少量的物品。我们每年都期待着这道配菜。-Vikki Rebholz,西切斯特,OH

成分

  • 4磅新鲜芦笋,修剪好
  • 1/4杯橄榄油
  • 1/2茶匙盐
  • 1/4茶匙胡椒
  • 1/4杯芝麻,烤过

方向

  1. 预热烤箱至400度。将芦笋铺在两层锡纸中,内衬15x10x1-in。烤锅。涂油。撒上盐和胡椒粉。不盖盖子,烤12-15分钟,直到变软,翻面一次。撒上芝麻。

烤芦笋尖

你在烤芦笋前洗吗?

在你开始烤芦笋之前,最好把它冲洗干净,拍干。

为什么我的烤芦笋是糊状的?

为了避免糊状的烤芦笋,一定要在烹饪时间快结束的时候测试芦笋。芦笋的大小各不相同,根据其厚度的不同,烹饪时间也会不同。如果你把芦笋煮得太熟,它就会变得又软又软。

烤芦笋还可以用什么调味料?

如果想增加味道,可以在烤之前把芦笋和新鲜的蒜末、红辣椒片、帕尔马干酪或挤一点柠檬汁拌在一起。这帕尔玛芦笋食谱超级简单!找到更多关于芦笋怎么煮


研究的贡献莎拉·菲舍尔,家188金宝博体育手机版庭烹饪助手的味道

营养成分

一份含有73卡路里,6克脂肪(1克饱和脂肪),0胆固醇,122毫克钠,4克碳水化合物(1克糖,2克纤维),2克蛋白质。糖尿病患者交流一种蔬菜,一种脂肪。