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家食谱原料肉和家禽鸡

炒鸡肉招标

6个评论

比赛获胜者

测试厨房已批准

总时间

准备：25分钟。厨师：15分钟/批次

制作

4份

我将装有烤土豆的所有组件（Cheddar，土豆，培根，酸奶油和细香葱）都添加到我的炸鸡肉招标中。每个孩子都会喜欢这个快速简便的菜！- 宾夕法尼亚州哥伦比亚郡，那不勒斯，佛罗里达州

原料

1/2杯panko面包屑
1/2杯土豆棒，压碎
1/2杯碎奶酪饼干
1/4杯磨碎的帕尔玛奶酪
2个培根条，煮熟和崩溃
2茶匙新鲜细香葱
1/4杯黄油，融化
1汤匙酸奶油
1磅鸡脊肉
其他酸奶油和香辣

方向

预热空气炸锅至400°。在浅碗中，将前6个成分结合在一起。在另一个浅碗中，搅拌黄油和酸奶油。将鸡肉浸入黄油混合物中，然后在碎屑混合物中拍拍以帮助涂层粘附。
分批将鸡肉单层排列在油炸篮中的油脂托盘上；用烹饪喷雾剂喷射。煮至涂层变成金黄色，鸡肉不再是粉红色，每一侧7-8分钟。与其他酸奶油和细香葱一起食用。

营养成分

1份：256卡路里，14克脂肪（7g饱和脂肪），84mg胆固醇，267mg钠，6g碳水化合物（0糖，0纤维），29g蛋白质。