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Air-Fryer肉糜卷

总时间

准备:15分钟。烘烤:30分钟。

使

2个迷你肉面包

如果你正在寻找一顿适合两人的丰盛大餐,那么不用再找了。这款空气炸锅肉糕煮得很快。另外,第二天吃三明治也很容易。-Michelle Beran, Claflin,堪萨斯州
空气炸制肉块食谱照片由味道的家188金宝博体育手机版

成分

  • 1大蛋
  • 1/4杯2%的牛奶
  • 1/3杯压碎的苏打饼干
  • 3汤匙切碎的洋葱
  • 1/4茶匙盐
  • 1/8茶匙鼠尾草
  • Dash胡椒
  • 1/2磅瘦肉碎牛肉(90%瘦肉)
  • 1/4杯番茄酱
  • 两汤匙红糖
  • 1/4茶匙伍斯特沙司

方向

  1. 在一个大碗里打鸡蛋。加入牛奶、饼干屑、洋葱、盐、鼠尾草和胡椒粉。牛肉碎在混合物上拌匀。预热空气炸锅至325°。捏成2个面包;放入油炸锅中。煮20分钟。
  2. 同时,将番茄酱、红糖和伍斯特沙司混合;用勺子舀肉饼。烹饪至温度计显示160度,10-15分钟。

空气炸锅肉块提示

你如何确保你的空气炸制肉卷保持多汁?

让你的肉卷保持多汁的最简单的方法是避免立即切片。静置10分钟后再开始吃。

你可以用什么配空气煎肉糕?

的一面air-fryer球芽甘蓝会对好。或者尝试一下这些奇妙的东西肉糕的配菜

如何储存空气炸制的肉卷?

肉面包配方当用铝箔纸紧紧包裹时,应该可以在冰箱中保存3到4天。你也可以把肉卷用锡箔纸包起来冷冻3个月。使用时,在冰箱中解冻一晚。然后,打开包装,在涂了15x10x1-in油脂的蛋糕上烘焙。把烤盘调到350华氏度,直到完全加热,中间的温度计显示165华氏度。

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空气炸锅烹饪时间
在我们的测试中,我们发现不同品牌的空气炸锅的烹饪时间差异很大。因此,我们给出的建议烹饪时间范围比正常情况下要宽。在列出的第一时间开始检查,并根据需要进行调整。

营养成分

每种:337卡路里,12克脂肪(4克饱和脂肪),162毫克胆固醇,898毫克钠,31克碳水化合物(18克糖,1克纤维),27克蛋白质。糖尿病患者交流: 3瘦肉,2淀粉。

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