Air-Fryer馄饨

总时间

准备:20分钟。烹调:10分钟/批

使

大约一打半打

在密苏里州圣路易斯市拜访一位朋友时,我几乎在我们去过的每家餐厅都品尝了炸馄饨。当我回到家,我不得不尝试复制它们,我认为这个空气炸锅馄饨的食谱非常接近。-Cristina Carrera,威斯康星州基诺沙
空气炸锅馄饨食谱图片由Taste of Home188金宝博体育手机版

成分

  • 一杯调味面包屑
  • 1/4杯切碎的帕尔马干酪
  • 2茶匙干罗勒
  • 半杯普通面粉
  • 两个大鸡蛋,轻轻打散
  • 1包(9盎司)冷冻牛肉馄饨,解冻
  • 烹饪喷雾
  • 新鲜罗勒末,可选
  • 一杯辣酱汁,加热

方向

  1. 预热空气炸锅至350°。在一个浅碗里,混合面包屑,帕玛森奶酪和罗勒。把面粉和鸡蛋分别放在浅碗里。用面粉浸渍意大利饺子两面;甩掉多余的东西。先蘸上鸡蛋,再蘸上面包屑混合物,轻轻拍打以帮助涂层粘附。
  2. 分批次,将馄饨放在油锅篮中抹了油的托盘上;喷上烹饪喷雾。煮3-4分钟至金黄。转;喷上烹饪喷雾。煮至金黄,再煮3-4分钟。如果喜欢,可以立即撒上罗勒和额外的帕玛森奶酪。趁热浇上蒜蓉酱。

厨房小窍门
  • 如果你没有空气炸锅,你可以做这个食谱在油炸锅,电煎锅或炉子上
  • 营养成分

    一块:40卡路里,1克脂肪(0饱和脂肪),6毫克胆固醇,117毫克钠,6克碳水化合物(1克糖,1克纤维),2克蛋白质。

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