Air-Fryer Taquitos

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总时间

准备:20分钟。烹饪:15分钟

使

10份

我喜欢这种随时可用的空气炸锅炸玉米饼。如果愿意，可以加入墨西哥胡椒片。-马克·韦伯，瓦尔迪兹，阿拉斯加

成分

将空气炸锅预热至350°。在一个大碗里，混合鸡蛋，面包屑和玉米卷调味料。增加牛肉;轻轻搅拌，但要彻底。
将1/4杯牛肉混合物倒入每个玉米饼的中心。卷紧，用牙签固定。分批放入空气炸锅篮中，放入涂过油的托盘，单层放入;喷洒烹饪喷雾。煮6分钟;翻个面，煮到肉完全熟了，taquitos变成金黄酥脆的样子，要多煮6-7分钟。食用前扔掉牙签。如果需要，可以配上萨尔萨酱和鳄梨色拉酱。

早在空气炸锅出现之前，家庭厨师和专业厨师就在烘焙和煎炸玉米饼。用油炸锅或烤箱在400华氏度下烹饪，就像这个食谱一样烤猪肉taquitos．

新鲜的玉米饼用微波炉加热后应该不会开裂。将10个玉米饼叠在一起，用湿纸巾包好，然后用微波炉加热30秒到1分钟。(你也可以确保它们是超级新鲜的使玉米晒干在家里。)

你可以将taquitos冷冻3个月。完全冷却后，将taquitos放在蜡纸衬里冷冻烤盘．转移到一个有拉链的冷冻袋。将taquitos放入加油的空气炸锅托盘中，温度为350°，每面加热10-12分钟。
研究的贡献伊丽莎白·哈里斯

一份玉米饼:168卡路里，6g脂肪(2g饱和脂肪)，65mg胆固醇，336mg钠，17g碳水化合物(1g糖，2g纤维)，12g蛋白质。