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空气油炸一切百吉饼鸡肉条

总时间

准备:10分钟。烹调:15分钟/批

使

4份

我喜欢百吉饼的味道,所以我用传统的面包鸡柳重新做了一遍。配上你最喜欢的蘸酱。-Cynthia Gerken,来自佛罗里达州那不勒斯
空气炸锅一切百吉饼鸡肉条食谱照片的味道的家188金宝博体育手机版

成分

  • 每样东西都放了一天了,百吉饼,破了
  • 1/2杯面包屑
  • 1/2杯磨碎的帕玛森奶酪
  • 1/4茶匙碎红辣椒片
  • 1/4杯黄油,切成丁
  • 一磅鸡柳
  • 1/2茶匙盐

方向

  1. 预热空气炸锅至400°。把撕碎的百吉饼放入食品加工机中搅拌,直到形成粗屑。将1/2杯百吉饼屑放入浅碗中;拌上薄饼、奶酪和胡椒粉。(把剩下的面包屑扔掉或留着作另一用途。)
  2. 在一个微波安全的浅碗里,微波黄油直到融化。在鸡肉上撒上盐。蘸上温黄油,然后涂上面包屑混合物,轻拍以帮助粘住。将鸡肉分批放入油锅篮中抹上油的托盘上。
  3. 煮7分钟;把鸡肉。继续烹饪,直到涂层金黄,鸡肉不再是粉红色,7-8分钟。即可食用。

试验厨房技巧
  • 在我们的测试中,我们发现不同品牌的空气炸锅的烹饪时间差异很大。因此,我们给出了比正常范围更宽的建议烹饪时间。在列出的第一时间开始检查,并根据需要进行调整。
  • 营养成分

    一份含有269卡路里,13克脂肪(7克饱和脂肪),88毫克胆固醇,663毫克钠,8克碳水化合物(1克糖,0纤维),31克蛋白质。

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