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炸弹陀螺三明治

总时间

准备/总时间:30分钟。

制作

4份

我喜欢陀螺仪,但觉得肉部分可能很复杂!通过使用肉丸,希腊调味料和炸气 - 使其变得更加容易!- 马萨诸塞州Topsfield的Donna-Marie Ryan
炸弹陀螺仪三明治食谱照片是家里的味道188金宝博体育手机版

原料

  • 12个冷冻的完全煮熟的肉丸,例如牛肉或家庭风格
  • 2汤匙橄榄油,分裂
  • 1-1/2茶匙希腊调味料,分裂
  • 2个李子西红柿,切碎
  • 1个小红洋葱,切碎
  • 1个大蒜丁香,切碎
  • 1个中黄瓜
  • 1/2杯普通希腊酸奶
  • 1汤匙柠檬汁
  • 1/2茶匙剪切新鲜莳萝
  • 4个整个皮塔饼,温暖
  • 1/2杯皱巴巴的羊奶酪
  • 柠檬楔,可选

方向

  1. 预热空气炸锅至320°。将肉丸放在油炸炸弹中。煮至褐色,8-10分钟。卸下切菜板;稍微冷却。将肉丸切成两半;用1汤匙油和1茶匙希腊调味料拌匀。返回空中炸薯条。煮2分钟。取出并保持温暖。
  2. 在一个小碗中,将西红柿,红洋葱和大蒜混合在一起。果皮黄瓜;切成一半,加入番茄混合物。去除剩余的黄瓜的种子和炉排;放在另一个小碗中。加入酸奶,柠檬汁,莳萝,剩余的1汤匙油和1/2茶匙希腊调味料。
  3. 在皮塔饼面包中搭配酸奶酱,番茄混合物和羊乳酪奶酪。如果需要,请再加上额外的新鲜莳萝,并与柠檬楔子一起食用。
炸锅厨师时间
在我们的测试中,我们发现库克时代在空中油炸台品牌之间差异很大。结果,我们在建议的烹饪时间上给出的范围比普通范围更大。首次开始列出检查并根据需要进行调整。

营养成分

1三明治:534卡路里,30克脂肪(12G饱和脂肪),60mg胆固醇,1378mg钠,44G碳水化合物(5g糖,4G纤维),21G蛋白质。

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